为进一步加强健康教育，提高职工的健康意识和自我保护能力，12月23日，尼勒克县卫生健康委员会开展“温暖·中国行”职工健康中国行动教育讲座，邀请全国职工健康促进办公室的马欣老师讲课。

在讲座中，全国职工健康促进办公室的马欣老师向职工介绍了预防和应对公共卫生安全事故的科学常识（心肺复苏，人工呼吸，海姆立克急救等），常见职业病及慢性病的预防及改善（心脑血管疾病、四高、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等），“三减三健”专项行动及心理健康缓压疏导等。通过生动的案例和通俗易懂的语言，讲解了这些疾病的预防措施和自救方法，让职工有了更加全面的自我保护意识。

针对心血管疾病，马欣老师用预适应训练仪测职工血压，并通过训练进行降压，普及预适应训练仪降压知识。通过这种方式，可以有效预防心血管疾病，保护自己和家人的健康。

通过本次讲座，提高了职工对心血管、慢性病、职业病的了解，增强了自我保护意识。力争让职工们牢固树立和践行个人健康第一责任人的理念，为职工带来了丰富的健康福利，同时养成科学、健康生活方式，提高健康知识知晓率。